牛奶的营养元素表 牛奶的营养元素表 烟酸 0.1(毫克) 热量 54(大卡) 硒 1.94(毫克) 碳水化合物 3.4(克) 磷 73(毫克) 维生素A 24(微克) 维生素B1 0.03(毫克) 维生素B2 0.14(毫克) 维生素C 1(毫克) 维生素E 0.21(毫克) 胆固醇 15(毫克) 脂肪 3.2(克) 蛋白质 3(克) 钙 104(毫克) 钠 37.2(毫克) 钾 109(毫克) 铁 0.3(毫克) 铜 0.02(毫克) 锌 0.42(毫克) 锰 0.03(毫克) 镁 11(毫克)