黑豆的营养元素表 黑豆的营养元素表 烟酸 2(毫克) 热量 381(大卡) 硒 6.79(毫克) 碳水化合物 33.6(克) 磷 500(毫克) 维生素A 5(微克) 维生素B1 0.2(毫克) 维生素B2 0.33(毫克) 维生素E 17.36(毫克) 胡萝卜素 30(毫克) 脂肪 15.9(克) 膳食纤维 10.2(克) 蛋白质 36(克) 钙 224(毫克) 钠 3(毫克) 钾 1377(毫克) 铁 7(毫克) 铜 1.56(毫克) 锌 4.18(毫克) 锰 2.83(毫克) 镁 243(毫克)