豆腐的营养元素表 豆腐的营养元素表 烟酸 0.2(毫克) 热量 81(大卡) 硒 2.3(毫克) 碳水化合物 4.2(克) 磷 119(毫克) 维生素B1 0.04(毫克) 维生素B2 0.03(毫克) 维生素E 2.71(毫克) 脂肪 3.7(克) 膳食纤维 0.4(克) 蛋白质 8.1(克) 钙 164(毫克) 钠 7.2(毫克) 钾 125(毫克) 铁 1.9(毫克) 铜 0.27(毫克) 锌 1.11(毫克) 锰 0.47(毫克) 镁 27(毫克)