小米的营养元素表 小米的营养元素表 烟酸 1.5(毫克) 热量 358(大卡) 碘 3.7(毫克) 碳水化合物 75.1(克) 维生素A 17(微克) 维生素B1 0.33(毫克) 维生素B2 0.1(毫克) 维生素E 3.63(毫克) 胡萝卜素 100(毫克) 脂肪 3.1(克) 膳食纤维 1.6(克) 蛋白质 9(克) 钙 41(毫克) 钠 4.3(毫克) 铁 (毫克) 铜 0.54(毫克) 锌 1.87(毫克) 镁 107(毫克)