香菇的营养元素表 香菇的营养元素表 烟酸 2(毫克) 热量 19(大卡) 硒 2.58(毫克) 碳水化合物 61.7(克) 磷 53(毫克) 维生素B2 0.08(毫克) 维生素C 1(毫克) 脂肪 0.3(克) 膳食纤维 3.3(克) 蛋白质 2.2(克) 钙 2(毫克) 钠 1.4(毫克) 钾 20(毫克) 铁 0.3(毫克) 铜 0.12(毫克) 锌 0.66(毫克) 锰 0.25(毫克) 镁 11(毫克)