板栗的营养元素表 板栗的营养元素表 烟酸 1.2(毫克) 热量 212(大卡) 碳水化合物 42.2(克) 磷 91(毫克) 维生素B1 0.19(毫克) 维生素B2 0.13(毫克) 维生素C 36(毫克) 胡萝卜素 240(毫克) 脂肪 1.5(克) 膳食纤维 1.2(克) 蛋白质 4.8(克) 钙 15(毫克) 铁 1.7(毫克)