海棠果
海棠果又名海棠木、海棠果等，属侧膜胎座目，蔷薇科乔木，高5-12米；树皮厚，灰褐色或暗褐色，幼枝具纵条纹，产海南、台湾，野生或栽培于海拔60-100（-200）米的丘陵空旷地和海滨沙荒地上。如今的海棠果种类分为有机海棠果、白海棠果、八棱海棠果等，果实除生食外，果实可酿酒、做蜜饯，做果酱、果醋、果酒、果丹皮，也可以切开晾成含水分30%的海棠干，加蔗糖冲水饮用，口味酸甜，含有浓郁的鲜海棠香气，且清凉泻火，健脾开胃，具有很好的食疗保健作用。
适宜人群
一般人群皆可食用，别是脾胃不好的人群
禁忌人群
肥胖患者尽量少食海棠果
海棠果的营养元素表
- 元素表
- 73kCla(大卡)
- 0.3g(克)
- 0.2g(克)
- 19.2g(克)
- 118g(微克)
- 15mg(毫克)
- 263mg(毫克)
- 13mg(毫克)
- 0.4mg(毫克)
- 0.11 mg(毫克)
- 0.11 mg(毫克)
- 0.04mg(毫克)
- 1.8g(克)
- 71mg(毫克)
海棠果的营养价值
1、营养丰富海棠果中碳水化合物高，相对热量较高，能补充一定热量，减肥时可适量食用。
2、健脾胃经常食用海棠果能够增强脾胃的消化吸收能力，促进肠胃蠕动。
3、促进身体发育海棠果富含维生素、胡萝卜素等身体发育必需的营养素，对于身体发育有很好的促进作用
海棠果的功效与作用
1、生津止渴：海棠含有糖类、多种维生素及有机酸，可帮助补充人体的细胞内液，从而具有生津止渴的效果。
2、健脾开胃：海棠果中维生素、有机酸及按质含量较为丰富，能帮助胃肠对饮食物进行消化，故可用于治疗消化不良食积腹胀之症
3、涩肠止痢：海棠味甘微酸，甘能缓中，酸能收涩，具有收敛止泄，和中止痢之功用，能够治疗泄泻下痢，大便搪薄等病症
4、补充营养：海棠中蕴含有大量人体必需的营养物质，如糖类、多种维生素、有机酸等，可供给人体养分，提高机体免疫力。
海棠果的选购技巧
挑选海棠果的时候不宜挑选个头过大的也不宜挑选个头太小的，要挑选青色果头呈现粉红色的，表皮无损伤光滑柔亮的为宜。
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