生活养生
疾病养生
体质养生
两性养生
饮食养生
中医养生
运动养生
食谱大全
人群养生
季节养生
养生文化
养生资讯
旅游养生
养生专题
养生问答
位置
首页
>
饮食养生
>
食材
>
果品类
>
花生
>
花生的营养元素表
花生的营养元素表
热量
298(大卡)
相关问答
莴笋不能和什么同吃?
莴笋不能和什么同吃?
回复:
1
|
1970-1-1 08:00
茭白有什么功效和营养价值?
茭白有什么功效和营养价值?
回复:
1
|
1970-1-1 08:00
笋瓜有什么功效和营养价值?
笋瓜有什么功效和营养价值?
回复:
1
|
1970-1-1 08:00
吃梨有滋补的功效吗
吃梨有滋补的功效吗,冬天吃梨的效果怎么样。
回复:
1
|
1970-1-1 08:00
菠菜不宜和哪些食物同吃那?
菠菜不宜和哪些食物同吃那?
回复:
1
|
1970-1-1 08:00
正确喝水的方法
正确喝水的方法
回复:
1
|
1970-1-1 08:00
相关文章推荐
花生的营养价值
1.花生中含有大约50%的脂质,25%的蛋白质,25%的维生素B1,维生素B2及维生素E等多种维生素。2.花生中所含的脂质基本都是不饱和脂肪酸,其中占一半的比例是但不饱和脂肪酸。3.花生中含有多种蛋白质,氨基酸的组成也十分多样,人体的8种氨基酸除了赖氨酸的含量较少以外,其他氨基酸含量都很丰富。
花生的功效与作用
花生,味甘,性平;归脾、肺经。健脾养胃,润肺化痰。主脾虚不运,反胃不舒,乳妇奶少,脚气,肺燥咳嗽,大便燥结。1.促进生长发育花生含丰富的维生素及矿物质,可以促进人体的生长发育。2.健脑益智促进细胞发育,提高智力花生蛋白中含十多种人体所需的氨基酸,其中赖氨酸可使儿童提高智力,谷氨酸和天门冬氨酸可促使细胞发育和增强大脑的记忆能力。3.延缓衰老花生中所含有的儿茶素对人体具有很强的抗老化的作用,赖氨酸也是防止过早衰老的重要成分。常食花生,有益于人体延缓衰老,故花生又有“长生果”之称。4.润肺止咳润肺止咳花生中含有丰富的脂肪油、可以起到润肺止咳的作用,常用于久咳气喘,咯痰带血等病症。5.止血凝血止血花生衣中含有油脂和多种维生素,并含有使凝血时间缩短的物质,能对抗纤维蛋白的溶解,有促进骨髓制造血小板的功能,对多种出血性疾病,不但有止血的作用,而且对原发病有一定的治疗作用,对人体造血功能有益。”6.降低胆固醇防止冠心病花生油中含大量的亚油酸,这种物质可使人体内胆固醇分解为胆汁酸排出体外。避免胆固醇在体内沉积,减少高胆固醇发病机会,能够防止冠心病和动脉硬化。另外,花生中含有一种生物活性很强的天然多酚类物质—白藜芦醇,可预防癌症的发生及发展,具有抗动脉粥样硬化和冠心病,缺血性心脏病,高血脂的防治作用。7.养血通乳滋血通乳花生中含丰富的脂肪油和蛋白质,对产后乳汁不足者,有滋补气血,养血通乳作用。8.防癌花生纤维组织中的可溶性纤维被人体消化吸收时,会像海绵一样吸收液体和其他物质,然后膨胀成胶带体随粪便排出体外。当这些物体经过肠道时,与许多有害物质接触,吸取某些毒素,从而降低有害物质在体内的积存和所产生的毒性作用,减少肠癌发生的机会。
花生的选购技巧
优质的花生粒大,颗粒饱满,外层红衣光亮,光泽均匀,一般红衣呈深桃红色的质量最好,同时这种花生具有花生纯正的香味,没有任何异味。吃花生有很多好处,但吃的时候也要注意食材搭配,因为相克的食材搭配则可能会给人体带来损害。如果买的是带壳花生,应选外壳纹路清楚而深、颗粒形状饱满;如果是不带壳的干花生仁,要挑豆粒完整、表面光润、没有外伤与虫蛀或白细粉。
花生不能和什么一起吃
花生+秋黄瓜:腹泻花生+黄瓜:一起吃易导致腹泻花生+河蟹:一起吃易导致腹泻花生+螃蟹:腹泻
花生的合理搭配
花生+鲫鱼:有利于吸收营养花生+鲤鱼:有利于营养的吸收花生+猪蹄:催乳花生+菠菜:有利于维生素的吸收花生+苦菊:清热解毒凉血止血花生+红酒:保护心血管
泥鳅的选购技巧
想要挑选到新鲜的泥鳅必需得先看泥鳅的外观以及色泽,大家在购买的时候首先要从外形体态上来签别,好的新鲜的泥鳅体形比较长,前段稍圆,后段侧扁都为最好的,也就是人们说的上品,新鲜的泥鳅腹部颜色较浅,体表粘液丰富,如果泥鳅外表没有光泽,而且处于漂浮状态,则说明已经不够新鲜,如果有异味,且水体浑浊则说明已经开始变质,这样的泥鳅不是能购买的,所以大家在购买泥鳅的时候千万要仔细看好了,别买到一些劣质的或者说不新鲜的泥鳅了,不新鲜的泥鳅吃了对人体是有害的!
热门文章推荐
刘嘉玲人体艺术丰图片欣赏
冰漪人体艺术图片 人体艺术高清大图欣赏
我和护士那些事让我无法忘记
吃什么活血化瘀最快 中药材活血化瘀效果好
黑人性能力真的如此强?中国女人为何喜欢嫁
抗疲劳的食物有哪些
有疑问?有问题?快速问专家!