见血清能降血脂吗 降血脂的有效方法

　　见血清也被叫做黑兰、走子草、肉龙筋等，味略苦涩，性凉，主要有着凉血止血、清热解毒的作用功效，尤其适合因胃热而引起的吐血，或是肺热咯血，跌打损伤等，都有着极好的作用功效。但说到见血清能降血脂吗？答案是否定的，见血清并不能降血脂。那么怎样才能降血脂呢？下面就来看看吧！

　　1.高血脂患者一定要注重自己的饮食习惯，尽量食用低脂食品，比如瘦肉、牛奶、豆制品等，多吃富含纤维素的蔬菜以及水果，这样可以使肠道对胆固醇的吸收降低。相反，一些极易导致高血脂的食物，如肥肉、动物内脏、动物油等就要尽量少吃，最好不吃。

　　2.在蔬菜中，洋葱、茄子、芹菜、海带、香菇等都是有着极好降血脂效果的食物。

　　3.在平日的饮食中，甜食和碳水化合物就要减少摄入，因为这两样东西十分容易在体内转化成甘油三酯，引起高血脂。

　　4.高血脂患者除了在饮食上要注重以外，加强体育运动也很重要。只有多加运动，才能使机体的代谢增强，这样体内的某些酶就能得到提高，当然最主要就是针对脂蛋白酯酶的活性，这样就能使甘油三酯更容易运输和分解，以此来达到降血脂的目的。

　　5.情绪过于紧张或兴奋也会引起血中的胆固醇和甘油三酯增高，所以保持平淡愉悦的心情，也是降血脂的有效方法。