拉肚子可以吃豆角吗？

人在拉肚子的时候，营养流失快，脱水也严重，整个人的精神萎靡不振，胃口也不好。而豆角营养丰富还具有调理肠胃的功能，那么拉肚子可以吃豆角吗？

因为豆类的食物蔬菜，味甘性平，其实有化湿补脾以及调理消化系统的功效，尤其对那些脾胃虚弱的人来说，经常可能会引起消化不良而造成拉肚子，此时食用豆角这些蔬菜，对预防保健也比较有利。现代营养学数据显示，其蛋白质含量较一般蔬菜偏高，各种维生素和矿物质含量也较丰富，因此豆角也被誉为“蔬菜中的肉类”。

当人体内产生自由基过多或清除过慢时，就会加快机体的衰老和诱发诸多疾病。研究表明，豆角对羟自由基有较强的清除作用，这可能与其含有较丰富的胡萝卜素、维生素E、抗坏血酸、微量元素硒有关。对比研究结果表明，长豆角（例如豇豆）比短豆角对羟自由基的清除能力更强。

要注意，平时经常腹胀难消化的人，其实不适合吃太多的豆角。拉肚子时候也不能够吃各种油腻辛辣以及刺激性的食物，尽量做到清淡饮食，调养自己的肠胃。

如果正处在拉肚子时期的话，建议多吃一些流质的食物，容易消化，又可补充水分，像牛奶果汁鸡蛋汤等这些是比较合适的，而且要建议高蛋白高热量的饮食，因为本身拉肚子时人体会消耗比较多的营养以及热量，容易产生饥饿感，所以应该注重这些营养的补充，而且要防止脱水现象。

因此，正在拉肚子的你可以放心大胆的吃豆角，可以调理你的肠胃，不过还要记得忌食。当拉肚严重时，一定要去医院看医生，切勿盲目处理。