田鸡粥 促进青少年的生长发育

　　田鸡粥的营养价值很高，田鸡中蛋白质和脂肪的含量很高，能帮助补充身体所需的营养和热量；同时，田鸡中还含有很丰富的钙元素和磷元素，不仅能促进青少年的生长发育，还能帮助缓解中老年骨质疏松的问题。但是目前野生的田鸡已经濒临灭绝，所以小编建议大家最好是到市场上去购买人工饲养的田鸡比较好哦。

　　田鸡粥不但营养美味，还很容易消化，非常适合消化不良的人群食用哦。

　　1、准备好做田鸡粥所需要的食材：田鸡、食用油、大米、食盐、姜、葱。

　　2、将大米清洗干净，放入锅中，加入适量的清水，开始熬煮。

　　3、将田鸡清洗干净，切成小块。

　　4、将姜切成片，放入到切好的田鸡中，再加入适量的食盐和食用油，一起搅拌均匀，腌制几分钟。

　　5、等到米粥煮熟之后放入腌制好的田鸡，一起搅拌均匀。

　　6、等到所有食材煮熟之后加入葱花，关火，美味的田鸡粥就做好了。

　　以上就是小编为大家介绍的田鸡粥的做法，方法很简单，但是田鸡一定要腌制过后再煮，否则煮出来的田鸡粥味道没有那么鲜美。