黑米+薏仁豆浆：黑米,薏仁,黄豆
三黑米浆：黑芝麻,黑枣,黑豆,黑小米
黑米+北海道牛奶吐司：高筋面粉,牛奶,高筋面粉,淡奶油,老面团,牛奶,炼乳,黄油,煮熟黑米,中种面团,盐,砂糖,鸡蛋
红豆+黑米粥：有机红豆,有机黑米,冰糖
黑米+红豆包：中筋面粉,黑米粉,红豆沙,水,鸡蛋,黄油,细砂糖,盐,酵母
黑米饭+面包：高筋面粉,草莓天然酵种,煮熟黑米,水,盐
相关问答
相关文章推荐
-
- 黑米的营养价值
- 1.黑米含蛋白质、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素，营养丰富。2.黑米所含锰、锌、铜等无机盐大都比大米高1~3倍；更含有大米所缺乏的维生素C、叶绿素、花青素、胡萝卜素及强心甙等特殊成分，因而黑米比普通大米更具营养。
-
- 黑米的功效与作用
- 现代医学证实，黑米具有滋阴补肾，健脾暖肝、补益脾胃，益气活血，养肝明目等疗效。经常食用黑米，有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软、肺燥咳嗽、大便秘结、小便不利、肾虚水肿、食欲不振、脾胃虚弱等症。1.抗衰老、预防动脉硬化黑米外皮层中含有花青素类色素，这种色素本身具有很强的抗衰老作用。国内外研究表明，米的颜色越深，则表皮色素的抗衰老效果越强，黑米色素的作用在各种颜色的米中是最强的。此外，这种色素中还富含黄酮活性物质，是白米的5倍之多，对预防动脉硬化有很大的作用。2.低血糖黑米中含膳食纤维较多，淀粉消化速度比较慢，血糖指数仅有55（白米饭为87），因此，吃黑米不会像吃白米那样造成血糖的剧烈波动。3.控制血压、减少患心脑血管疾病黑米中的钾、镁等矿物质还有利于控制血压、减少患心脑血管疾病的风险，所以，糖尿病人和心血管疾病患者可以把食用黑米作为膳食调养的一部分。
-
- 黑米的注意事项
- 黑米的存储黑米要保存在通风、阴凉处。如果选购袋装密封黑米，可直接放通风处即可。散装黑米需要放入保鲜袋或不锈钢容器内，密封后置于阴冷通风处保存。黑米的食用方法1.黑米可直接用于煮粥、做饭，也可与其他原料配合制作。2.黑米的米粒外部有一坚韧的种皮包裹，不易煮烂，故黑米应先浸泡一夜再煮。3.淘洗次数要少，泡米的水要与米同煮，以保存营养成分。
-
- 黑米不能和什么一起吃
- 黑米+鸡蛋：破坏营养价值
-
- 鲤鱼的选购技巧
- 鲤鱼体呈纺锤形，青黄色，最好的鱼游在水的下层，呼吸时鳃盖起伏均匀，生命力旺盛。稍差的鱼游在水的上层鱼嘴贴近水面，尾部下垂。
-
- 鸭肠的营养价值
- 鸭肠富含蛋白质、B族维生素、维生素C、维生素A和钙、铁等微量元素。对人体新陈代谢，神经、心脏、消化和视觉的维护都有良好的作用。对人体新陈代谢，神经、心脏、消化和视觉的维护都有良好的作用。一般人群均可食用。同猪肉比起来，营养方面各有千秋，猪肉蛋白质比鸭肠高，鸭肠胆固醇含量较高，但是脂肪少。
