生活养生
疾病养生
体质养生
两性养生
饮食养生
中医养生
运动养生
食谱大全
人群养生
季节养生
养生文化
养生资讯
旅游养生
养生专题
养生问答
位置
首页
>
饮食养生
>
食材库
>
三文鱼
>
三文鱼的合理搭配
三文鱼+西红柿:滋润肌肤抗衰老
三文鱼+红酒:口感颇佳
相关问答
晚上可以喝茶吗?
我现在工作了习惯每天晚上都喝一杯茶,各种类型的都有,绿茶、花茶等,这样好吗?
回复:
1
|
2016-8-20 11:13
喝奶能吃地瓜吗?
请问喝奶能吃地瓜吗?
回复:
1
|
2016-3-26 09:26
豆浆能一次喝很多吗?
豆浆有那么多的好处,那么豆浆能一次喝很多吗?
回复:
1
|
2016-4-20 17:38
糯米有什么功效和营养价值?
糯米有什么功效和营养价值?
回复:
1
|
2016-1-29 11:39
成年人,每天喝多少牛奶比较合适?
一个成年人,每天喝多少牛奶比较合适?
回复:
1
|
2016-4-25 10:17
平常多吃什么食物可以补钙呢?
平常多吃什么食物可以补钙呢。陪妈妈检查发现她缺钙,医生开了一些钙片给他吃,不知道在家里可以多吃些什么也可以补钙呢?
回复:
1
|
2016-9-5 09:43
相关文章推荐
三文鱼功效与作用
1.预防老年痴呆可以降低血脂和血清胆固醇,防治心血管疾病,所含的Ω-3脂肪酸更是脑部、视网膜及神经系统所必不可少的物质,有增强脑功能、防治老年痴呆和预防视力减退的功效。2.预防慢性病三文鱼能有效地预防诸如糖尿病等慢性疾病的发生、发展,具有很高的营养价值,享有“水中珍品”的美誉。3.健脾胃三文鱼肉有补虚劳、健脾胃、暖胃和中的功能。4.缓解水肿可治消瘦、水肿、消化不良等症。
三文鱼的营养价值
1.三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸,能有效提升高密度脂蛋白胆固醇、降低血脂和低密度脂蛋白胆固醇,防治心血管疾病。2.所含的Ω-3脂肪酸更是脑部、视网膜及神经系统所必不可少的物质,在鱼肝油中该物质的含量更高。3.三文鱼肝油中还富含维生素D等,能促进机体对钙的吸收利用,有助于生长发育。
三文鱼的选购技巧
新鲜的三文鱼具备一层完整无损、带有鲜银色的鱼鳞,透亮有光泽。鱼皮黑白分明,无瘀伤。眼睛清亮,瞳孔颜色很深而且闪亮。鱼鳃色泽鲜红,鳃部有红色黏液。鱼肉呈鲜艳的橙红色。用手指轻轻地按压三文鱼,鱼肉不紧实,压下去不能马上恢复原状的三文鱼,就是不新鲜的表现。
三文鱼的注意事项
1.只需把鱼做成八成熟,这样既保存三文鱼的鲜嫩,也可祛除鱼腥味。2.三文鱼不需要做的特别烂。3.吃三文鱼的好处是很多,但值得大家注意的是,一次性不要吃的得太多,吃海鱼最好是熟吃这样可以杀掉一部分细菌,生吃会因异尖线虫感染会引发剧烈的腹痛和过敏,孕妇忌吃三文鱼。身体虚寒的人不宜吃三文鱼,皮肤敏感的人不宜吃三文鱼。
鸭胗的选购技巧
新鲜的鸭胗外表呈紫红色或红色,表面富有弹性和光泽,质地厚实;不新鲜的鸭胗为黑红色,表面无弹性和光泽,肉质松软。
银鱼的营养价值
银鱼是极富钙质、高蛋白、低脂肪食的鱼类,基本没有大鱼刺。据现代营养学分析,银鱼营养丰富,具有高蛋白、低脂肪之特点。
热门文章推荐
刘嘉玲人体艺术丰图片欣赏
冰漪人体艺术图片 人体艺术高清大图欣赏
我和护士那些事让我无法忘记
吃什么活血化瘀最快 中药材活血化瘀效果好
黑人性能力真的如此强?中国女人为何喜欢嫁
抗疲劳的食物有哪些
有疑问?有问题?快速问专家!