血脂稠注意什么

    对于血脂稠的人来说，不仅需要及时到医院就诊，谨遵医生的嘱咐，还有着其它的注意事项。下面小编就说说血脂稠注意什么，希望引起大家的重视。

    我们把人体内的脂类分为脂肪和类脂这两类。血脂稠和饮食有着密不可分的关联，饮食对血脂稠有着重大影响。

    1、在日常生活中，我们应注意饮食清淡，以素食为主。但也不可长期吃素。

    2、控制高脂肪、高胆固醇食物的进食。

    3、每日的脂肪摄入量控制在30-50克。

    4、不吃零食甜品，多吃水果蔬菜。

    5、做菜少放盐，注意饥饱适度。

    6、忌烟酒。

    7、饮茶不宜过量。

    控制肥胖对血脂稠来说也是很重要的。除了注意饮食外，我们还可以坚持运动，比如：打乒乓球、慢跑、太极和五禽戏等。

    我们需要定期去医院化血验三脂。

    小编相信，通过上面的介绍，大家对血脂稠注意什么有了一定的了解。希望大家能够遵守。