很多人因为风寒湿三种邪气入侵身体，体内血液有些凝固，从而出现腰膝酸痛、麻木拘挛等情况，吃什么食物可以活血化瘀，疏通经络呢？
对于吃什么食物可以舒经活血的问题，我们一般从水果与蔬菜上来入手。
舒经活血吃什么水果？
1、杨梅：性温。有活血的作用，多食对于消除血脉郁滞是有好处的。 但食后应及时清洁牙齿。
2、核桃：其性味甘温。有健腰脚、暖肾脏、壮阳道、散风寒、通血脉、泽肌肤等功效。 但助火生痰，若非虚寒，不宜多食。
4、山楂：其性味酸甘温。有消肉食、破瘀血、散结散瘀、消胀、活血降脂的功效。 但胃火偏旺，胃痛易饥的溃疡病人不宜。
5、桃：其性味甘酸温。熟透时食用补心活血，解渴充饥。 但多食则生热，可引起痈疮、虫证、痢疾等病症。
6、红枣：其性味甘温。开胃养心、健脾补血。
舒经活血吃什么蔬菜？
1、生姜：其性味 温 辛 解丧祛散寒、止呕开痰、解毒止泄、治风寒感冒
4、茄子：其性味凉。有活血凉血、消肿止痛、祛风通络等作用。
5、芦笋：其性味寒凉。有养血润肤、清热凉血、活血消肿的作用。
6、丝瓜：其性味清凉。有清热解毒、活血通络、利尿凉血等作用。但脾胃虚寒的人不宜。
舒经活血除了以上提到的食物之外，还应当有适当的体育锻炼以及平和的心态。
