血瘀质养生的方法有哪些

血瘀体质养生一定要选择正确的方法，这样才能起到调节的功效。下面，我们就一起来看专家们总结的有关血瘀质养生方法，希望能为更多的朋友带来帮助。

血瘀质养生的方法

1、药物养生：可选用活血养血之品，如地黄、丹参、川芎、当归、五加皮、地榆、续断、茺蔚子等。

2、精神调养：血瘀体质在精神调养上，要培养乐观的情绪。精神愉快则气血和畅，营卫流通，有利血瘀体质的改善。反之，苦闷、忧郁则可加重血瘀倾向。

3、饮食调理：可常食桃仁、油菜、慈姑、黑大豆等具有活血祛瘀作用的食物，酒可少量常饮，醋可多吃。山植粥、花生粥亦颇相宜。

温馨提示：以上这些方法都是常见的血瘀体质养生方法，根据大家的情况不一样可能选择的方法也是不一样的，但是大家一定要慎重选择方法，对得起自己的身体，不要给身体带来什么负担才好，选择适合自己的方法最重要。保证身体的健康。