补肾粥喝仨月白发变黑是真是假？

说到补肾粥大家一定都不陌生，所能想到的食材也大体上相同，而就是这样一碗简单的补肾粥，竟有人说喝了三个月后白发变黑了，补肾粥喝仨月白发变黑这到底是真是假呢？

最近在网上流传着一道非常火的补肾粥，它主要由黑豆、黑米、黑芝麻、百合、薏苡仁、核桃、红糖和大米熬制而成，有的网友在试过之后表示，每天坚持喝一碗，连续喝了三个月，黑头发都长出来了，而且皮肤变得特别的白皙、光滑，气色也比以前好很多。

这样一碗价格不高、方便实惠的补肾粥真的有这样神奇的功效吗？相关专家在看了这道补肾粥的配方后表示，这一道补肾粥的食材都是比较平和的，大多数人都可以食用，从食疗方面来说是非常不错的方子，但也不是所有的人都可以吃，比如有胃火、肺火以及肝火等症状的朋友就不适合食用。

若要说它是补肾粥，其实它更侧重于对脾胃的调理和滋补，在除了夏季以外的季节食用，能够起到很好的作用功效，但是对于“补肾粥喝仨月白发变黑”这样的功效，专家认为有些夸大了。

喝补肾粥的确能够对五脏起到非常好的滋补效果，冬天喝可以让身体变得结实、暖和，而且很多人表示喝过之后手指甲上的小月牙也多了很多。但是对于补肾粥黑发的功效则有些夸大其词，但它的确能够帮助改善气色，在这方面的效果还是非常不错的。