身体容易淤青多吃活血化瘀的水果

柠檬大家都知道用来料理是很好的调味食材；用来榨取柠檬汁可以美白肌肤淡化色斑。事实上柠檬具有不错的活血化瘀功效。并且柠檬不光可以食用，外用涂抹患处（皮肤敏感的朋友不要轻易尝试）一样能起到活血化瘀作用。

葡萄是最为常见常吃的水果之一。用葡萄酿造的葡萄酒有保护心血管的作用，因为葡萄中含有的营养成分能够溶解血液中的血栓，起到抗凝血、溶纤维的作用。日常多吃葡萄还可以抗氧化、延缓衰老。

吃柿子的人好像不是很多，而且还是有很多人区分不开柿子和西红柿。虽然如此，但是不能忽略柿子活血化瘀的功效。食用柿子不但能润肺止咳、健脾解毒，柿子还有着很好的止血作用，连续每天吃柿子可以有效的减少痔疮出血的状况。

榴莲性热，有活血散寒的作用。能够提高体温，缓解小腹寒凉，尤其适合经期腹痛、腹部发凉的女生食用。如果你是寒性体质，不分季节手脚冰凉、身体虚寒，可以用榴莲壳加骨肉一起熬汤喝。

葡萄柚中含有丰富的柠檬醛，这类物质能有降低体内氧气含量的消耗，抑制血小板凝结。因此多食用葡萄柚可以起到保护心血管、预防心脏疾病的作用。

以上这几种水果都能够起到活血化瘀作用，皮肤容易淤青、血瘀体质的朋友们，不妨多吃这几种水果，还保养自己的身体。当然粗心的朋友日常也要多加注意，保护好自己。希望这几种活血化瘀的水果能够帮助到大家。