阴虚体质“爱上火” 这些中药拯救你

　　阴虚体质的形成常见于爱食辛辣刺激性食物、熬夜、过服温燥之品等方面，这些不良的生活方式，日积月累使体内的阴液暗耗而造成阴液亏少。常常是由于阴不制阳，则阳热之气相对偏旺而生内热，故表现为一派虚热干燥不润、虚火躁扰不宁的证候。伴随生理方面的阴液不足，心理方面也常会出现性情急躁、心烦易怒、情绪易波动，动不动就要来“火气”的状况。

　　补阴则可以缓解上述阴虚证。可选用中药配方玄麦甘桔茶。方药组成：玄参、麦冬各4.5克，桔梗3克，生甘草1.5克。方中：玄参能滋阴降火以解毒、利咽喉。麦冬，清肺火，治久咳肺痿。桔梗宣肺止咳，且有化痰之效。生甘草，清热益气，与桔梗相伍，能利咽止咳。四药配合使用，共奏润肺止咳、生津止渴之效。故可用于治疗肺阴不足所致咳嗽。

　　另外我们可以选用：玄参15克、生地10克泡水喝。生地具有清热凉血、益阴生津之功效。特别适合伴有大便干燥症状的人士选用。

　　食疗方面可以选用乌鸡汤.乌鸡性平、味甘，具有滋阴清热、补肝益肾、健脾止泻等作用。

　　在日常饮食方面，阴虚体质的人士可以适量多吃芝麻、糯米、绿豆、藕、大白菜、银耳、豆腐、黄瓜、百合、山药等。这些食品都有滋补机体阴气的功效，可适当配合补阴药膳有针对性地调养。