海带的合理搭配 海带+芝麻:血液循环净化血液降低胆固醇 海带+豆腐:预防碘缺乏 海带+圆生菜:促进铁的吸收 海带+菠菜:防止结石 海带+生菜:促进铁的吸收 海带+白菜:防治碘不足 海带+油豆腐:预防碘缺乏 海带+大白菜:防治碘不足 海带+北豆腐:预防碘缺乏