世界最胖女子26天减240斤 如何快速有效的减肥

还记得那位世界上最胖的女子吗？她因为500公共的体重创下了记录，如今她又创下了减肥的记录。26天的时间里面成功减掉了240斤，这让不少人十分的羡慕，那么你知道如何有效的减肥吗？

法媒称，35岁的埃及人伊曼·艾哈迈德·阿卜杜拉提是一位创下各种纪录的女子。她身高只有1.41米，体重却有500公斤，是世界上最重的女性。就因为太 沉，她已经长达25年没出过家门，只能躺在一张沙发床上度日。一个月前她被送往印度孟买接受治疗的消息曾引起轰动，而短短四周之后，她又一次创下纪录。伊 曼的妹妹沙伊玛在电话里告诉记者：“她现在状况良好，26天减重120公斤。”

“由于医院的要求，迄今为止我还从未接受过任何一位记者采访。记者们对我的姐姐如此迅速的减重都感到十分惊讶。减掉的都是锁在她体内的水分。”沙伊玛说。

过去35年来大部分时光都在床上度过的伊曼，如今减重有了成效，这也给沙伊玛鼓了一把劲。14日伊曼接受了到孟买以来的第一次手术。

伊曼的主治医生拉克达瓦拉介绍说：“我们在腹腔镜下给她做了胃切开术。目前她情况良好，已经回到病房。”几个月前拉克达瓦拉在接到伊曼家人打来的求助电话后，决定为她在孟买提供免费治疗。

“伊曼的主要问题是体内有太多的水分。我们通过药物已经减掉了一部分水。”拉克达瓦拉对自己的患者能如此快速的实现减重也感到惊讶。“我们都感到意外。初步预计是减掉大约50公斤，但现在看来已经远远超过这个目标，情况比我们预想得好太多。”拉克达瓦拉说。

过去一个月来，伊曼执行了一套最严格的食谱。“事实上她基本上什么也没吃，只通过插管来给养。”医生说。体重秤的数字证明了效果明显。在印度国内享有威望的拉克达瓦拉医生承认，伊曼的情况十分特殊，他的团队是在冒险。

“这里的医生都清楚他们在做什么，而且都十分友善。有的时候我甚至感觉我们是不是在另一个星

3年前曾患脑中风的伊曼现在只能说出简单的词，但是沙伊玛说，她自始至终都完全清楚人们在为她做什么，“我就是她和医生之间的传声筒。她现在心情很好，知道自己在一天天好转，也知道一切都有希望”。

1.跳舞

跳舞能够使身体的各个部位都得到锻炼，有效地燃烧各个部位多出来的脂肪，让皮肤变得更加紧致，身材变得更加苗条，延缓细胞衰老。不同的舞蹈的瘦身效果也不同，比如肚皮舞对腰腹部的瘦身效果明显，拉丁则侧重肩部、腰部、臀部的锻炼。

2.多吃流食

通常，流食的制做是很方便的。若每天有一餐只食用流食或饮料，则可在8个月内减轻10磅体重。流食要多样化，以免缺少营养。

3.站立扭腰

可以是中午或者是晚上练习。站立左右扭腰100下。类似肚皮舞的扭腰动作，要借助腰部用力，而不是腿部或者是背部力量。

4.按摩瘦腹法

是通过肚脐附近的穴位刺激和按摩，调整神经内分泌的功能，促进脂肪代谢和分解，按摩还能促进血液循环，使皮肤的血管扩张，增加局部的体表温度，从而促进皮下脂肪消耗。不过最重要的是掌握正确的手法和穴位。

5.多喝绿茶

绿茶中含有两个强大的物质咖啡因和茶多酚。实验证实，抗氧化物质茶多酚和咖啡因在一起，可以让 热量燃烧的速度加倍，所以喝绿茶不仅抗衰老，还有利于减肥。

6.按时吃饭

有一个错误的观念就是要想减肥就要节食。要想最大化的促进新陈代谢，最好是每隔三小时少吃一些食物。