辨明肾虚类型才能补好肾 不同肾虚补法不一样

中医认为，养生重点是养肾、补肾。但不少人感到无从下手，有的人进补完很舒服，有的人却越补越差，这是因为每个方法都是针对不同的体质和症状的，需要选对适合自己方法。老宗医养生专家王海东表示，中医临床诊断“肾虚”主要分为肾阳虚、肾阴虚、肾精不足、肾气虚等不同型。大家要养好肾，需从这几个方面着手。

肾阳虚是指肾阳亏虚，机体失去温煦，以腰膝酸软、性欲减退、夜尿多以及畏寒肢冷、面色晄白、小便清长、神疲乏力、自汗出等为主要表现的症状。男子可见有阳痿、滑精、早泄，女子可见有宫寒不孕、白带清稀量多等。常因为素体阳虚，或年高肾亏、久病伤阳，或者房事过度所导致，可用一些中成药绅斯挺调理，日常饮食中多食狗肉,羊肉,韭菜,泥鳅,黑豆，芝麻，羊肉来进行食补。

补肾阳必须兼补肾阴，这是中医治疗肾虚的法则。补益肾阳的药物常用炮附子、肉桂、桂枝、干姜、补骨脂、核桃、仙灵脾、巴戟天、杜仲等。在药店常见的金匮肾气丸，属于治疗肾阳虚的。日常食物可常吃蛤蚧、蜂王浆等。

肾阴虚是指肾阴亏损，失于濡养而导致虚热内生，主要以腰酸而痛，男子阳强易举，遗精早泄，女子经少经闭，或见有崩漏为主要表现症状。此外，还可以同时见有头晕耳鸣、口咽干燥、五心烦热、潮红盗汗等以阴虚为主的阴虚症状。肾阴虚多是由于久病伤肾、或者温热病后期伤及肾阴，或过服温燥劫阴的药物，或者房室不节制而导致过多耗伤肾阴所致，日常生活中可多喝养生茶来调理效果最好，像迪塔茶就是不错的补肾保健茶，深受患者喜欢。

滋补肾阴，通过补充肾阴的方法，让肾阴充足之后，它的偏衰就能够得以纠正了。滋补肾阴的药物常用熟地、山药、山芋肉、黑芝麻、桑椹、何首乌、枸杞子、牛膝、茯苓、泽泻、丹皮、女贞子等。六味地黄丸临床常用于头晕耳鸣，腰膝酸软者无明显其他伴有症状者，是治疗肾阴虚的经典名方，服后无腹胀便溏为合适。日常食物可常吃偏向滋阴的美食:花胶(鱼肚)、雪蛤膏、泥鳅、海参、牡蛎、黄鳝、墨鱼等黏滑食物,还有核桃、杏仁、栗子、花生等坚果以及枸杞。

小孩肾精不足主要表现为发育迟缓，并且囟门闭合的时间也会推迟，孩子的身材也会更加的矮小，智力发育也会更慢，甚至出现动作迟钝以及骨骼比较软的情况。成人出现肾精不足的症状则是要根据性别的不同来进行区分，男性精少会出现不育的情况，女性则容易出现闭经或者是月经量减少的情况以及性生活减退的情况。除此之外，成人还会出现早衰以及脱发、牙齿松动以及精神萎靡、反应呆滞等等情况。

芝麻粥

芝麻50克，白米100克，蜜糖50克，清水适量。将芝麻、白米粥煮好后加入蜜糖即可。此粥能补益肝肾、润肠通便和乌须美发，更有美颜作用。

你可能会出现脱发增多，食量并没有增大，生活也一切如常，可是体重却在不停上升。在办公室里别人觉得合适的温度是否总让你直打哆嗦，使得你与同事在空调温度问题上难以达成一致；爱拉肚子；在早晨起床时，眼睛干涩，或许你会认为是前一天在电脑前工作太久的缘故，且慢，仔细观察一下，你的下眼睑是否浮肿得厉害？小心，这些可是肾虚的信号呀，说明肾脏不能够借助尿液的生成及时排出身体内的毒素，功能正在减退中；性欲冷淡，三十出头的年纪正值你壮年，但是你却成了庙里的和尚一样，那么肾虚可能就是罪魁。

可常食粳米、糯米、小米、黄米、大麦、山药、籼米、莜麦、马铃薯、大枣、胡萝卜、香菇、豆腐、鸡肉、鹅肉、兔肉、鹌鹑、牛肉、狗肉、青鱼、鲢鱼。若气虚甚，当选用“人参莲肉汤”补养。

以上就是今天为大家介绍的，不知道你属于哪一种呢？请大家根据自身的情况来养肾吧！这样对你的身体是非常好的！