孕妇可以吃李子吗？

女人怀孕后，为了宝宝和孕妇自己的身体健康，在吃食上就会被限制，哪些不能吃，哪些多吃，哪些少吃，这些都是有讲究的。那么李子呢？孕妇能吃吗？

有俗语道：桃饱人，杏伤人，李子树下埋死人。可见在这三样水果中，李子是最伤身的，那么孕妇可以吃吗？

李子营养丰富，果实中含糖、微量蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1.B2.C、钙、磷、铁、谷酰胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸、苏氨酸、丙氨酸等营养成分。不仅美味可口，而且对肝病有较好的保养作用。名医孙思邈就曾说过：“肝病宜食之”。

而且李子酸甜，十分符合孕妇口味。

1、预防孕期便秘、增强食欲

李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌，有增加肠胃蠕动的作用。孕妇吃些李子可以促进消化、预防孕期便秘、增强食欲，有利于孕期营养的补充。

2、预防孕期皮肤变差

李子有很好的美容养颜功效，因此孕妇吃李子可以预防孕期皮肤变差，同时对宝宝皮肤发育也有好处。

3、预防孕期贫血

李子有促进血红蛋白再生的作用，贫血者也可以食用。

4、降压、止咳、祛痰

清肝利水，对治疗肝硬化腹水大有益处;降压、止咳、祛痰;生津、止渴、除热。

由上可知，孕妇是可以吃李子的，但应该适量食用，特别是脾胃病弱的孕妇更应该少吃为好。