血虚。由于分娩过程中失血，女性可能出现血虚的症状，表现为睡不好觉、心悸、头晕眼花。此时可以用15—20克当归，加上龙眼和红枣，用水煎后服用。
气虚。有些女性在产后头晕、神疲乏力、不想说话，这是气虚的症状。如果感觉气虚较严重，可以用人参10克煎水服用。如果气虚的症状较轻，可以用10—30克党参煎水服用;或将党参、红枣一起炖鸡吃，效果也不错。如果女性产后气虚，并伴随出汗的症状，可以用党参10—30克加黄芪10—20克，一起煎水服用。如果表现为气血两虚，也可以用党参加红枣、龙眼进补。党参可补中、益气、养血，是治疗气血两虚的不错选择。
腹痛。有些女性产后会感到腹痛。中医认为，这可能是因为体内有淤血。此时可服用益母草膏或益母草冲剂活血祛淤。此外，还可以用10—15克山楂煎水，再加些红糖服用。其中山楂可以活血散淤，红糖可以益气补血、缓中止痛、活血化淤，正适于治疗这种腹痛。
恢复肠道功能
刚生完宝宝妈妈们的体力是比较虚弱的，胃口很差，这个时候如果着急进补及催奶，则会虚不受补，甚至会诱发乳腺炎。产后头一个星期建议饮食清淡些，吃容易消化的食物，食物要松软、可口，易消化、吸收，不要吃太油，太凉，太硬的食物，最好能少吃多餐，尽快恢复肠道功能。
加强营养补充
到了产后的第二周时间左右，肠胃功能有明显的好转，新妈妈们应加强营养的补充，注意荤素搭配合理，避免偏食，荤素食物搭配有利于蛋白质、铁、维生素等营养的互补，并且更容易消化吸收。
适量进补身体
经过一段时间的调养，产妇的身体机能有了较大的改善，此时再适量进补不容易给身体带来负担，并且会更有利于气血的改善，只有气血充盈与顺畅，产妇的奶水才能源源不断，产后的第3周左右，可以适量多喝些滋补的汤水，加强体力。
休息也很重要
产妇想要养好气血，除了饮食，休息也是非常重要的，如果睡得不好，睡得不哆，产后过早进行体力劳动，或是思虑忧愁等，均可损气伤血。
月子里一定要好好休息，保证充足的睡眠时间与愉快的心情，注意不能吹风，避免风寒湿邪易趁虚而入，引起感冒、风湿、关节酸痛等疾病，居室需要保温、舒适，选择阳光辐射和座向好的房间。
适合的营养食物
鸡蛋，含有人体必须的氨基酸，蛋白质等，且较容易被人体吸收，对改善产妇贫血非常有帮助。
猪肝，是一种理想的补铁食物，含铁量丰富，且易被人体吸收，适合在早上、中午食用。
胡萝卜，含丰富的维生素B、C、胡萝卜素等等，是蔬菜中补血佳品。
花生，产妇常喝些花生汤或粥，可健脾胃，养血补血，可治疗贫血出血症，滋养效果很好。
糯米，性味甘平，补中益气，产妇适量喝些糯米粥，对补气血会有帮助。
红枣，可以煲汤吃，煮粥喝等等，是补血的佳品。
黄花菜，含铁较多，有利于补血，通乳，健胃等。
鸡汤：非常适合体质虚弱、免疫功能低下的产妇食用，有很好的温补作用。
建议产妇生完孩子之后不要吃任何辛辣的食物，因为这类食物就很容易让孕妇身体出现上火的问题，引起口舌生疮以及便秘等等症状。而那些肥腻以及生冷的食物产妇也最好不要吃，因为这些食物可能回伤害到产妇的脾胃，还容易引起剧烈的腹痛。
