下奶的食物有哪些

　　对于出生不久的宝宝来说，只能通过母乳和奶粉来获取营养了。但是很多妈妈都是崇尚母乳喂养的，但是自己的奶水却不是很充足。那么，下奶的食物有哪些呢？

　　下奶的食物有哪些？其实补充奶水最好的方法就是食补了，由于在怀孕期间消耗了体内大量的营养，所以产妇想要那谁充足的话，最好的方法就是补充营养。

　　下奶的食物有哪些？产妇如果营养不良的话，很容易出现奶水不足的情况。这个时候就要补充营养了，一些高蛋白的食物当然是首选，牛奶、鸡蛋不能少，补充维生素也是很重要的事情，蔬菜、水果都是必须的。

　　下奶的食物有哪些？除了以上的食物以外，一些催奶汤也是不错的选择，至于做法可以参见老宗医养生食谱，小编就不在此累述了。

　　以上就是老宗医养生在线关于下奶的食物有哪些的介绍了，希望能对产妇朋友有所帮助。