心脏病
简介
症状
病因
诊断
预防
调理
心脏病是一类比较常见的循环系统疾病。循环系统由心脏、血管和调节血液循环的神经体液组织构成，循环系统疾病也称为心血管病，包括上述所有组织器官的疾病，在内科疾病中属于常见病，其中以心脏病最为多见，能显著地影响患者的劳动力。
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很多检查可帮助获得快速、准确的诊断。这些技术包括：电学检查、X线、超声心动图、磁共振显像(MRI)、正电子发射体层摄影(PET)和心导管术等。
大多数的心脏检查手段危险性很小，但随着检查技术复杂程度和患者心脏病的严重程度增加，检查的危险性也相应增高。心导管术及造影术导致的脑卒中、心肌梗死或死亡等主要并发症的危险性大约是1/1000。运动试验引起心肌梗死或死亡的危险性大约为1/5000。放射核素试验的危险性只源于所接受的极小量的放射物质，实际上，这些射线的剂量还小于X线的射线量。
每天跑2英里
关注起床心率
来自美国的心脏病的专家皮埃尔·西奥多博士给大家一些建议，在您早上醒来还没有下床之前，可以先通过测试您脉搏测测每分钟心跳次数才判断您的心脏是否健康。
每周同房两三次
《美国心脏病学会杂志》刊登一项研究发现，每月同房不足1次的男性比每周同房两三次的男性心脏病危险高出45%。与运动一样，同房能对心血管系统起到保护作用。
每天半杯核桃
加州心血管疾病专家拉里·桑特拉博士表示，核桃中富含的α亚麻酸（一种欧米伽3脂肪酸）具有抗氧化功效。耶鲁大学研究发现，每天吃半杯（约半个拳头大小）核桃可改善血管功能。
避开污染空气
华盛顿大学研究发现，吸入超细污染颗粒会导致颈动脉血管壁增厚，诱发心脏病。《大气环境》杂志刊登一项研究发现，空气中污染颗粒在冬天清晨达到峰值，因此，下午室外跑步或骑车锻炼更好。空气污染严重时，最好在室内运动。
常捏握力器
来自美国《高血压杂志》的刊文的一项新的研究结果可知，人们可以通过握力器训练一个月可以降低10%的血压。就是需要您每周手捏握力器至少四次，并且每次捏握力器训练时间至少两分钟。
每天跑2英里
每天跑步2英里，每周坚持。如果跑步后心跳由平时的165次/分钟，增加到185次/分钟，可能是动脉阻塞或者心衰的迹象，应向医生咨询。田纳西大学研究发现，每天多走4000~5000步，血压可降低11毫米汞柱。
每天吃1杯豆类食物
