头部脂溢性皮炎怎么办？重视头皮护理工作

　　皮肤科的专家介绍说，当头部脂溢性皮炎发生的时候，病患的头发就会显得很油腻，而且还会伴随有瘙痒的症状，导致脂溢性皮炎的发生主要原因和精神压力过大有关，还和内分泌的紊乱有着紧密的联系，因此早发现早治疗是非常关键的，要想治疗的效果加倍，在治疗的同时应该要配合头部的护理工作。

　　头部之所以会出现脂溢性皮炎，和皮脂腺分泌功能亢进有关，皮脂的排出过量，就会在头部进行堆积，在堆积的部位就会引发慢性的皮肤炎症，之后就会形成脂溢性皮炎。

　　脂溢性皮炎在成年人以及新生儿皮脂腺分布较丰富部位最容易发生，如头、面以及皱襞处等，典型的皮损就是在边缘会出现暗黄红色斑片亦或是斑丘疹，临床上主要分为两类，一类是鳞屑型，还有一类是痂皮型的。鳞屑型的皮疹表面会出现油腻性的鳞屑，在梳头的时候就会有大量的鳞屑飘落。

　　1、头发的清洗：通常来说，正常人洗头的频率大概是三天洗一次，而脂溢性皮炎的病患洗头的频率定会多得多。

　　在洗头发的时候最好是直接用温水进行清洗，使用的洗发水一定要保证温和，最好是能够起到很好的养发效果，洗头的时候不可以用指甲抓头皮，要轻轻的进行按摩，若是要使用护发素，直接涂在发梢就行了，洗发的时候头发的毛囊会打开，护发素若是涂在发根上，之中所含有的化学物质就会轻而易举的渗入其中并堵塞毛囊，从而引发皮炎。此外，使用护发素之后一定要冲洗干净，残留的护发素就有可能会混合灰尘粘附在头皮之上，头皮就容易滋生细菌，还会对头皮产生刺激。

　　2、多补充维生素：维生素A、B2、B6对脂肪的分泌会起到调节以及抑制的作用，若是缺乏了这些维生素就会导致皮脂的分泌出现紊乱。

　　脂溢性皮炎的病患适宜食用富含维生素A、B2、B6、E的食物，这些食物可以有效的改善皮脂分泌，尤其是维生素A可以有效的维持上皮组织的正常功能以及结构的完善，还能促进头发的生长，比如胡萝卜、菠菜、小油菜、韭菜、芹菜、苋菜、杏等，常食用以上的食物还对脂脱有一定的效果。此外，还可以多多的摄入富含维生素E的食品，它会对皮肤的血液循环产生促进的作用，还有助于改善皮脂腺的功能。

　　脂溢性皮炎的病患还要多多的食用富含蛋白质的食物，如奶类、蛋类、瘦肉、鱼、豆制品等。油性分泌比较多的患者可以食用一些粗纤维食品以及杂粮，平日的时候可以食用山楂、草莓之类，对控制头发的油腻感有诸多的效果。不过，应该要限制脂肪饮食的摄入，如肥肉、猪油以及动物内脏等，而且要少吃糖类的食物，避免饮用浓茶，不食用辣椒以及生蒜等刺激性的食物。

　　3、生活习惯健康：我们的日常生活习惯和健康有着直接的关系，要是你不好好的吃饭，长期性的熬夜，不注重个人的清洁卫生，还长期性的处在压抑的状态，那么疾病定会缠着你。因此，在日常生活中我们要注意调整自己的作息时间，保证充足的睡眠，另外，日常还可以适当地进行一些体育运动。

　　以上为您介绍的就是头部脂溢性皮炎的护理办法 ，请你一定要做好以上三点，这对脂溢性皮炎的康复的有着极大的帮助作用，尤其是要注意个人卫生，还有饮食的护理，做好护理措施才能早日摆脱疾病的困扰。