如何治疗心烦失眠 推荐5款食谱

心烦失眠应该怎么办呢？今天小编就来为大家介绍一下，同时还会告诉大家治疗失眠的简单方法。如果你失眠，不妨就来看一下吧。

1.大枣：枣能够提高神经系统的抑制功能，建议每天吃些枣。

2.核桃仁：核桃仁对人的大脑有很好的滋养作用，经常食用可以促进睡眠。

3.花生叶：将花生叶（鲜叶最好）用白开水冲水入壶内或杯内，等花生叶的色泽泡下后饮用，在睡前喝一些能帮助入睡。

4.莲子：莲子肉具有补脾、益肺、安神等作用，用莲子煮粥，对于心烦不眠有较好的作用。

5.汤方：百合30克、芹菜根60克，煮汤，睡前服1次。还有一个汤方是瘦猪肉250克、莲子30克，放入砂锅中加入炖汤，每日食用一次，连吃一周。

以上推荐了5款治疗心烦失眠的食谱，如果你有心烦失眠的症状，可以试试这5款食谱哦！