春季不排毒一年都堵得慌 中医教你五脏排毒法

什么是毒素？中医所谓的毒，广义上讲，凡是不能及时排出体外、对身体和精神会产生不良作用的物质都可以称为毒，如瘀血、痰浊、寒湿、寒气、食积、气郁、火热等。

毒素对人体的危害是巨大的，因为毒素积累过多会导致导致脏腑、组织、细胞功能障碍，气血失和，阴阳失衡，引发多种疾病。

1.毒素让代谢失调：大量的毒素滞留在体内就可能导致机体能量代谢平衡失调，产热过多，热过多就会生火，又会损耗阴津。

2.毒素使血气不畅：体内毒素一旦形成，即可阻滞气的运行，又会防碍血的正常运行，使人体内血液运行滞缓，从而形成淤血。

3.毒素影响脏腑功能：正常健康人群的肾中精气具有调节全身阴阳的能力，而一旦毒素进入肾脏，就会造成肾亏，使体内阴阳失调，出现阴阳偏衰或偏盛，导致全身或局部的病理变化。

4.毒素让女人变丑：各种毒素可以作用于下丘脑、垂体、肾上腺轴等部位，导致皮质激素增多，产生老年斑、黄褐斑等。另外，毒素还可以促使自由基的产生，这是面部皱纹增多，皮肤衰老、有碍美容的重要原因之一。

5.毒素加快衰老：如果人们长期受到外毒、内毒等毒素的侵害，就会使阴阳失衡加速，从而影响营养物质的吸收、转化及毒素的排出，损害脏腑组织，使其功能减退，就会致使人体提前衰老。

6.毒素让人精神不佳：现在医学认为，某些毒物作用于人的中枢神经系统和内分泌系统，不仅会影响人们的精神状态，引发失眠、精神失常、思维迟钝，还可导致情志变异。

这些毒邪堆积在五脏之内，若不及时排除，春季则会以各种不适症状表现出来，那么中医是如何分脏器来排毒的呢，下面的方法供大家酌情参考：

1、心毒

症状：失眠、心烦、急躁、胸闷等

排毒方法推荐：竹莲茶

用法：竹叶3克，莲子心3 克，加沸水冲泡后饮用，喝完续加水，泡至味淡为止。每日1剂，连续3日，可有效祛除火热毒邪炽盛引起的失眠、烦躁、胸闷等症状。

2、肝毒

症状：容易生气、两肋胀痛、眼屎较多等。

排毒方法推荐：推双足背

做法：先用热水泡脚约20分钟，然后用一侧手的大拇指使劲推另一侧足背大脚趾和二脚趾之间， 3分钟后换对侧足背，每日2次。

此法是为了刺激足厥阴肝经的原穴一太冲穴，对肝经火旺、毒邪炽盛引起的两胁肋胀痛、眼屎较多、易怒、眼睛胀痛等症状，有良好的治疗作用。