这个习惯让80后男子长出“奶油心” 看不到的胖才最要命

一名年仅35岁冠心病患者，心血管严重堵塞，急需搭桥手术，而就在医生为其手术时，竟发现他的“奶油心”，让医生都叹为观止，而这一切的幕后黑手就是它。

陈先生今年35岁，从事销售行业，由于工作需要，经常外出，且时常熬夜，就在两个多月的一天，他突然感觉胸痛，持续五分钟左右，胸痛渐渐缓解，打那以后，每天清晨都会发病。

半月之后，陈先生到医院检查，发现时严重冠心病，由于情况紧急，患者随时可能发生心肌梗塞，医生建议陈先生进行心脏搭桥手术。

由于陈先生已经出现90%血管堵塞，对于该病情，药物已经无法缓解，于是陈先生接受手术，就在医生在为其实施手术时，竟意外发现一个“奶油心”，老宗医特邀专家王海东表示，一般来说，正常的心脏应该是血红色，即便是严重冠心病患者，大部分的心脏也是血红色，但陈先生的心脏已经被厚厚的白色脂肪所包裹，完全看不出原有的颜色！

怎么回事？经询问，陈先生表示，由于工作原因，时常会加班熬夜，熬夜后也会吃一些宵夜。自此，相信大家都知道“奶油心”是怎么来的了。

据了解，陈先生身高1.72米，体重180斤，身体看似强壮，但市场熬夜打游戏，吃宵夜也是他的重要爱好，加上白天应酬，饮食不规律，进食油腻，所以“将军肚”明显。

王海东表示，年纪轻轻，几根重要血管几乎被堵死，就连心脏也都堆积脂肪，这种情况着实少见，但和陈先生一样“熬夜加宵夜”的人却比比皆是，所以，还有很多人成为下一个陈先生。

内脏肥胖并非毫无征兆，想要知道自己内脏是否肥胖，可以通过以下三点进行判定：

【肚子凸起】

内脏脂肪堆积最直接的表现就是男人的“将军肚”，女人的“游泳圈”！

一般来说，男人的腰围>85CM，女人的腰围 >80CM，就要小心内脏脂肪过多的问题。而男人腰臀比（腰围÷臀围，即腰围与臀围的比值）>0.9，女人>0.8，就表明你是内脏脂肪过剩的高危人群，最好到医院进行进一步检测。

【无法减腰围】

生活中尝试了各种瘦腰的方法，但往往效果都不理性，因为瘦腰的方法只能针对腹部皮下脂肪，而不能清除内脏脂肪。

【顽固性便秘】

当内脏脂肪不断增多，就会对肠胃进行挤压，严重影响消化，便秘由此产生。

第一、生活习惯：养成良好的起居习惯，做到不熬夜、早睡早起，平时多锻炼身体，多进行有氧运动，例如游泳、爬山等，每天至少坚持45分钟。

第二、饮食方面：平衡膳食，适当减少油脂的摄取，增加膳食纤维的量，例如燕麦、洋葱、玉米等食物，能有效促进身体新陈代谢，减少内脏脂肪。

外表的胖并不可怕，但内脏的胖可真的会要命！为了不成为下一个陈先生，笔者我也要赶紧运动去了。