血压正常范围是多少？低血压咋办？

一般来说，20/80以下是理想的收缩压/舒张压，139/89以下是正常血压，140/90至160/95是偏高血压，161/96以上便属于高血压，而低于110/70就是低血压了。按照这个血压值对照，就可以判断你的血压是否正常。

1、乌骨鸡

乌骨鸡去毛整理干净，在鸡肚中放入适量的当归、黄芪、红糖和米酒之后加水蒸煮服用。每半月吃一次，连吃两月，低血压症状就可以得到改善。

2、板栗鸡

将鸡洗干净切块，大火煸炒，加入适量作料，煮至八成熟之后，加入适量的红枣和板栗焖熟服用，对改善血压是很有效果的，特别适合在冬季服用。

3、鲫鱼粥

鲫鱼洗干净，与糯米煮成粥服用，也是可以改善血压的。

1、核桃仁40克，党参30克，生姜3片，加水煎服，每天喝一次，可以改善血压。

2、莲子20克，生姜6片，大枣6枚，加水煎服。每天早晚各一次，就可以有效改善血压。

3、核桃仁20克，陈皮15克。甘草6克，一起加水煎服。早晚各一次，轻松改善血压。

血压正常范围是139/89以下是正常血压，低于110/70就属于低血压了。低血压的危害并不比高血压的小，发现自己有低血压症状，就需要及时改善血压。