刮痧减肥的方法是什么？

大多数女人总认为自己不是腰粗了，就是腿粗了，或者觉得自己有个壮实的背部，于是就采用各种方式减肥。对于那些不爱运动，又不吃减肥药的朋友而言，刮痧显然是个比较好的选择。

不同的部位，刮痧的方法也是不同的。

早上刮痧时，从膝盖后方凹陷往下刮到脚踝，重复约3~5分钟，可隔2小时再刮。

晚上刮痧时，从脚踝往上刮到膝盖后凹陷处，重复3~5分钟，可隔2小时再刮一次。 

1、站立时双手自然下垂，中指往下沿线到膝盖，就是胆经的位置。

2、抹乳液后，若是白天，用刮痧板从大腿根部往下刮到膝盖上缘，重复约3~5分钟，可隔2小时再作；若晚上则以相反方向操作。

Tips：如果使用刮痧梳，滑行时可以稍微震动画圆，有助达到更深层的刺激效果，滑动的速度可越慢越好。 

1、双手各持1支刮痧梳，从大腿侧边经过大腿上方交叉斜刮。

2、膝盖往上刮到大腿根部，重复3~5分钟，也可左右分别刮，2小时后可再刮1至2次。 

刮的位置是太阳晒不到的地方，也就是掰掰袖最容易下垂的位置，从手肘往腋窝的方向刮，再从腋窝往手肘的方向刮都可以，不像下半身大腿小腿，没有限制。因为此位置肌肤柔嫩，因此只要轻轻推移，很容易达到效果。

但要注意也容易因摩擦力道过大而受伤，要注意力道轻柔并且擦乳液或油类润滑。同样重复3~5分钟，休息2小时可再作。 

1、双手叉腰，与肚脐同样高度，大约在叉腰时大拇指的位置。

2、刮痧板或刮痧梳从大拇指的位置往外刮到腰侧，左边刮3~5钟后右边再刮3~5分钟，可隔2小时再作。 

注意：如果刮出痧，必须等痧退了才能刮。

以上就是刮痧减肥的各个部位的方法，不过采用此方法减肥不可心急，过程较为缓慢。