皮肤干燥可能是肺气虚？教你如何自测是否属于肺气虚

肺气虚的患者的病症非常复杂，有些的症状与普通的疲劳不适、睡眠不足的症状相似，很容易被忽略，所以当我们的身体出现了小问题，虽然很正常，但是长期不得缓解，或者是各种小病小痛同时出现时，要给予特别的注意，当下面的大部分表现都出现在自己的身上时，极有可能就是患上了肺气虚了。

肺气虚的患者说话语声低怯，气息轻浅，更不用说胸腔共鸣和腹式呼吸了。所以当我们说话不能用力，气息突然变浅，不能控制，这时候你就可能患上了肺气虚。

因为肺气虚的话，肺主皮毛，相对来说它也容易引起内外环境的适应能力差。所以它可以表现为动态特别怕冷，夏天特别怕热。动态容易冻寒，夏天容易中暑，伤暑。更有甚至，在气温转变或是多风的日子，就特别容易出现呼吸道方面的不适，例如咳嗽、鼻敏感等等。

“肺主皮毛”。人体通过肺气的宣发和肃降，使气血津液得以布散全身。若肺功能失常日久，则肌肤干燥，面容憔悴而苍白。肺虚的人，皮肤干燥而没有光泽、面容憔悴。此时若能做好养肺工作，就可以帮助皮肤活化，使皮肤光亮。肺气虚的人群常见皮肤干燥、皱缩、瘙痒，秋冬气候干燥时尤其突出。

因为气虚，清阳不能上升，不能提升，所以会有头晕，血压偏低，基础血压低。比如有的人血压平常都是低压40多，50多，60多，高压不会超过100。

肺气虚少不能通调水道，布散精气而致水液失调，脏腑周身失养，所以肺气虚的患者容易感到疲劳，精力不足，因为身陈代谢相对缓慢，毒素不能排出，导致身体各种机能迟缓，供养不足，最终导致易乏，精神不足。

肺气虚是指肺气衰弱的状态，可以由疾病或亚健康状态引起。从临床医疗看，大多数肺气虚的人患有气喘、咳嗽、咯痰、自汗等肺部疾病，如老慢支、哮喘等；也有一部分人仅仅是肺功能减退，呈亚健康状态，出现畏寒畏热、易伤风感冒、尤畏寒冷等症状，都与肺气虚有关。

食欲不振是不少肺气虚患者的常见症状之一，肺气虚更多的是一种亚健康状态，中医讲究“养”，如果吃得不好，营养不够，抵抗力肯定增强不了，这样，治疗的效果也会大打折扣，所以肺气虚患者需要常备一些开胃菜，增加自己的食欲，才能有精神和体力调整自己的身体状况，锻炼身体。

肉切丝，加上料酒、淀粉拌匀。番茄切小块，榨菜切丝，蘑菇撕成小条。热锅冷油，将肉丝中的汁水倒出，将肉丝放入锅中翻炒至表面发白，倒入番茄和榨菜丝翻炒。待番茄炒至出水，加入一个汤碗的水量，烧至汤水变成红色。加入撕好的蘑菇，放入适量的盐，煮至蘑菇变软，关火，装盘。

排骨250克，话梅10粒，盐适量，生粉适量，料酒适量，生抽适量，老抽适量，冰糖适量。排骨洗净切块后用适量盐、生粉、料酒、生抽、老抽腌制2小时。话梅用清水浸泡。锅内放少量油，烧热后加入排骨煎至两面金黄。加入适量冰糖炒上色后加入话梅及话梅水。煮沸后小火焖至汁稠即可。

生姜100克，红枣10只，红糖75克，水500ml。生姜洗净切片，红枣洗净切碎备用。将生姜片、切碎的红枣、水500ml、红糖75克放入锅内。开大火烧煮，锅开转入中小火约煮一个小时即可。

一根黄瓜，盐，米醋和白糖，麻油，芝麻。一根黄瓜切成薄片，撒小半勺盐，拌匀后腌半小时左右；倒掉腌出来的绿水，按2：4的比例放米醋和白糖，根据自己喜欢酸甜的程度加减；盖好放进冰箱2-3小时，吃前加麻油，芝麻，如果喜欢吃辣的加点辣椒粉。

紫甘蓝120克、胡萝卜90克、白菜150克、美极鲜20ml、橄榄油15ml、苹果醋10ml、柠檬汁5ml、蜂蜜1大匙、芝麻适量。紫甘蓝、胡萝卜、白菜切丝，分别淖热水2-3分钟 迅速捞起，过冰水沥干水分。 油醋调味汁全部调匀，分别将三种丝拌好 将拌好的白菜梗放在容器的最下面，再依次放上胡萝卜丝和紫甘蓝丝，压实。轻轻倒扣在盘内，撒上炒香的芝麻