炖鸡肉怎么做好吃? 2017-10-9 13:15 养生膳食 鸡肉的营养价值高,能增强人们的免疫力、改善心脑功能、促进儿童发育等等。那么鸡肉怎么炖好吃呢?炖鸡肉的家常做法是什么呢?炖鸡肉怎么做好吃?食材用料:鸡一只、油少量、红枣8个、香菇5个、干黄花菜50克、胡椒粉适量、盐适量、姜几片。炖鸡肉的家常做法:做法1.鸡切块洗净。做法2.香菇黄花菜提前泡发洗净(红枣不需泡)。做法3.姜切片。做法4.锅中放少量油,放入鸡肉炒至变色,放姜继续翻炒一分钟。做法5.放香菇和红枣翻炒几下。做法6.放水淹住鸡块。做法7.倒入炖锅,炖上一小时。做法8.放入黄花菜和盐,继续炖十分钟。做法9.最后放入胡椒粉即可出锅。鸡肉的营养:鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。中国医学认为,鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。炖鸡肉用的香菇最好是干香菇,泡干香菇的水可以直接倒入锅里和鸡肉一起炖,这样炖出来的鸡肉味道更鲜美。 上一篇 1/1 下一篇