产后无奶很无奈 吃什么下奶最快最多

母乳是新出生的婴儿们最好最营养的食物，吃母乳长大的孩子身体素质整体上比吃配方奶长大的孩子要好，但是很多新妈妈们产后却没奶，这让妈妈和家人们都甚是无奈，那么产妇吃什么下奶最快最多呢？

食材：鲫鱼1条，木瓜半个，红枣10颗，适量的姜片、料酒、味精和盐

做法：1、把鲫鱼的鳞刮去，然后去鳃，开膛后把内脏也清理干净，并且把腹内的黑膜撕去；

2、木瓜去皮后切成块状，把红枣枣核去除并清洗干净备用；

3、取锅倒入适量的油，将油烧热以后再放入姜片将其煸炒出香味，然后把鲫鱼放入稍微地煎炸一下，把腥味去除；

4、另外再准备一个锅，加入适量的油烧热以后，再加入水将其烧开然后把鲫鱼放入；

5、接着再放入木瓜、红枣和料酒，烧开以后改小火继续煲煮2小时，最后加入适量的盐和味精调味即可食用。

食材：鲫鱼半斤，当归10g，黄芪15g

做法：1、把鲫鱼清洗干净，并将其内脏和鱼鳞都去除；

2、然后把清理干净的鲫鱼和当归、黄芪一起放入水中同煮即可。

从上面老宗医养生在线为您介绍的这两道催奶食谱可以看出，鲫鱼是非常好的催奶食物，而且吃鲫鱼还能增强免疫力，起到强身壮体的效果，非常适合产妇调理身体，因此产后每天喝一碗鲫鱼汤，不仅通奶还补身体，效果非常显著。