立冬感冒咳嗽找上门 吃药伤身你可知道

老宗医养生在线营养膳食专家唐秘密表示，很多患者对咳嗽都普遍存在2个误区，一类是不把咳嗽当回事，长时间咳嗽没有就医，这样是很危险的。这些人中很多有吸烟史，需要警惕肺癌，而青壮年咳嗽，则需要注意肺结核。

另一类人是病毒感染后引起的感染后咳嗽，却盲目长时间使用各种抗菌药物治疗，这样很容易造成药物伤害身体，如药物过敏，同时，也浪费了医疗资源，也造成了细菌耐药。

感冒不治疗也能自愈，但咳嗽却往往成为呼吸道感染后遗留下来最难治疗的症状，缠绵不愈。唐秘密告诉宗医君，咳嗽只是一个症状，“五脏六腑皆可令人咳”，对咳嗽要寻找病因，针对病因给予合理治疗。大家切莫随意服用镇咳药，尤其是含有“可待因”成分的镇咳药，其具有明显的成瘾性。

1、防咳先防感

想要防止咳嗽，预防感冒非常关键，所以平时要注意锻炼身体，提高御“邪”能力，避免外感，以防加重病情。要加强生活调理，居室环境要安静，经常开窗透气，保持室内空气清新。

2、益肺多喝水

秋季气候干燥，使人体大量丢失水分。要及时补足这些损失，每日至少要比其他季节多喝水500毫升以上，以保持肺脏与呼吸道的正常湿润度。还可直接将水“摄”入呼吸道，方法是将热水倒入杯中，用鼻子对准杯口吸入，每次10分钟，每日2～3次即可。

3、吃润肺食物

很多人都知道梨是“止咳神器”，却很少有人知道它还能化痰、润肺、降压等，集多种食疗作用于一身，被古人推尊为“百果之宗”、“天然矿泉水”。可以说小小一个梨，全身都是宝！每天吃1-2个，可养肺润燥、润肠通便、预防咳嗽。此外，橘皮也有很好的止咳作用。

不堪忍受咳嗽的折磨又不愿意吃药，不妨试试——橘皮梨子饮。