现代人生活节奏快，压力大、长期熬夜加帮身心疲劳，往往就会出现一些身体问题，肝脏是我们身体中重要的器官之一，但是长期压力，疲劳过度就很容易出现肝部疾病。肝气郁结就是其中之一，主要是因为情绪压抑得不到放松，神情紧张，压力大引起的气血不畅。那么肝气郁结怎么办呢？
肝气郁结怎么办？饮食加运动疏肝解郁
肝气郁结的人常常情绪不稳、闷闷不乐、神经出现一个压抑紧张的状态之下，心中有气不能舒，常常就会出现这样那样的问题，肝气郁结患者需要及时的进行调理和治疗。
肝脏是我们身体中非常重要的器官，我们主要是靠肝脏来解毒行气，肝脏健康身体才会健康。针对肝气郁结的人首先要疏肝理气，可以常吃一些具有疏肝理气、补血益气养肝作用的食物，比如橙子、玫瑰花、丝瓜、茴香菜、芝麻、红枣、阿胶、桂圆、乌鸡、山药、莲子、芡实、鲢鱼等等。
肝气郁结的人需要多运动，帮助促进身体气血的运行常用，帮助促进血液的循环和加速新陈代谢，提高身体的免疫能力。
保持一个开朗的心情是肝气郁结患者主要的工作，要学会控制自己的情绪，保持乐观的心态，在情绪浮躁的时候可哟通过听音乐，做一些自己喜欢的事情来帮助缓解不良情绪。
