我国慢性肾脏病发病率高达12% 四款食疗方呵护你的肾脏

据数据显示，我国成人慢性肾脏病发病率高达12%左右，其中，超过40%糖尿病患者会发生糖尿病肾病，最终发展成尿毒症；28%的高血压患者也会演变成高血压肾病。因此，预防糖尿病和高血压是非常重要的。

特别是老年人，更要加强对肾脏的保护，每年坚持去医院检查，特别是对肾脏功能的检查，比如说化验小便，验血、肾脏B超等。特别是患上糖尿病和高血压的人，一定要坚持控制血糖和血压，以防发展成肾病，那在生活中，如何保护肾脏呢？宗医君认为，日常一些饮食偏方就可以，接下来为大家推荐几款！

准备玉米须100克，薏苡仁30克，芥菜30克，冰糖适量，煎汤代茶。它有利尿泄热，降压，保护肾脏的功效，日常上火，也可以喝一点，效果非常不错的！

准备黄芪30—60克，粳米60克，陈皮末10克，每周吃上几次，（ps：这是一个人的量，大家可以根据相应的人数作调整），这款粥可以改善肾脏功能，消除尿蛋白，增强体质。

准备枸杞子30克，核桃肉20克，粳米50克，熬粥，肾脏不好的人最好坚持一段时间，早晚饮用，有补肾健脾，消除蛋白尿的功效！

准备一条活鲤鱼1尾（约500克），砂仁5克。先把鲤鱼蒸熟后，用砂仁熬汤喝，觉有健脾消肿，养肾的功效。

肾病的危害是非常大的，说不定哪天自己就患上了，因此，在生活中，请各位朋友们，及时的做好预防，以上四款食疗方可以很好的养肾，不管是对肾病患者还是肾健康的人，都有好处！