3款祛湿减肥粥 不用节食就能轻松减肥

祛湿减肥，喝粥就是最好的选择，那么祛湿减肥粥有哪些呢？有祛湿作用的食材多种多样，煲成粥食用更方便简单。下面为想要减肥的女性朋友推荐几款祛湿减肥粥。

取100g红豆与100g薏米，15粒大枣。将前两者分别洗净之后放进冷水中浸泡半小时，洗净沥干放进锅中，加入适量清水与去核红枣，小火煲至全熟即可食用。薏米与红豆都具有很好的利水消肿之效，与红枣搭配食用，祛湿减肥效果更佳，是水肿型肥胖女士最好的选择之一。

取60g玉米须，洗净放进锅中，加入清水煮30分钟，留汁去渣，然后加入90g胡萝卜，10粒大枣以及30g黑豆，小火煲熟即可食用。除了效果好的食材除了薏米之外，当选的就是玉米须了，将玉米须与红枣黑豆搭配食用，不仅能利水消肿，祛湿减肥，还能补脾益肾，是一道上好的养生粥品。

取200g老南瓜去皮切块之后放进蒸锅中蒸十分钟，然后取出压碎成糊状备用。将玉米粉与糯米粉放进锅中，加入冷水，搅拌均匀之后煮沸，然后加入南瓜泥与冰糖，继续煲煮五分钟即可。玉米油开胃利尿的功效，与南瓜一起食用还能健脾理气，尤其适合湿气重比较肥胖的人士食用。

祛湿减肥粥做法简单，减肥除湿效果好，不用节食不用运动就能轻松减肥，想要祛湿减肥的朋友们都来试试吧。