湿气重会导致肥胖吗 怎么除湿好

湿气可能我们并不是很了解是什么，但是其实湿气的症状表现还是很明显的，湿气的危害也是很大的，甚至会导致肥胖。下面一起看看湿气与肥胖的危害。

1、首先，湿气重的人偏好重口味，这样高油高盐的食物吃多了容易造成身体循环不畅，身体湿气郁积，从而易造成身体酸碱性不平衡。多数超重人士身体酸碱性都呈酸性。

2、其次，湿气重的人怕冷，身体就会选择囤积更多脂肪来保温，人容易发胖。

3、此外，湿气过重会造成气血不足，代谢能力不足，身体的废物就难以排出体外。毒素积压，人就越来越胖，而且气色也不好。

食材：燕麦片20g、蜜豆适量、鸡蛋适量、牛奶适量

做法：①取一个砂锅(保温性能好)，普通锅子也行，稍多放点水，烧开。②水烧开后，关火，将鸡蛋打入锅内。(水沸的时候别打鸡蛋，沸腾的水花容易将鸡蛋冲散。③将盖子盖上，焖5分钟左右。(根据个人喜好决定时间，喜好糖心蛋，大约4-5分钟即可，喜欢全熟，可以再多会时间。④打开盖子，发现荷包蛋已经做好了，盛出来吃掉吧。⑤牛奶煮沸，立即关火。⑥倒入蜜豆，搅拌均匀。⑦搅拌均匀。⑧即食燕麦片倒入碗底。⑨将荷包蛋舀入碗内，将牛奶蜜豆盛出，舀入碗内即可。

食材：大众祛湿茶1包、清水适量

做法：①准备大众祛湿茶一包，超市药店都有售的。②看看里面的成份，都是一些下火祛湿的中草药，还有用法用量可供参考。③里面的药材也很干爽，洁净。④先把它用水冲洗一遍，然后再浸泡10分钟。⑤然后才放在炉上大火煮开5分钟。⑥然后再转小火一直煲1小时，即五碗水煎成一碗就可以啦。