冷水浴的好处 强身又健体

　　冷水浴就是使用冷水洗澡，洗冷水浴，身体对寒冷刺激的适应能力会大大增强，当身体接触冷水的时候，皮肤中的血管就会处于收缩的状态，这是血液就会流向身体中深处的各个器官，。慢慢的皮肤血管就会扩张，血液又会从各个器官组织流回体表，在整个过程中，全身的血管都会有所运动，冷水浴的好处还有很多，下面一起来看看。

　　冷水浴能增强机体对冷空气的适应能力，使人不容易患感冒，经常洗冷水浴的人，身体的抵抗力都比较强，当冷空气来袭也不容易发生感冒。

　　冷水浴过程中，全身的皮肤血管都会参与运动而先收缩后扩张，皮肤的血液循环也会得到改善，从而皮肤组织的会获得充足的营养，皮肤就回变得更加有弹性，更润滑细致。

　　冷水浴时，人体就会受到冷水的刺激，人体血管会先收缩继而扩张，这样能很好的锤炼血管，血管一张一缩，能很好的预防心血管疾病的发生。

　　老年人经常洗冷水浴还能提高身体的抗病能力，对抑制胆固醇和脂肪在体内堆积有很大的帮助，还能有效预防动脉硬化，避免高血压。

　　洗冷水浴时，身体受到冷水的刺激，会使大脑处于兴奋的状态，这时为了抵御寒冷，身体中的各个组织器官就会加强活动，其中中枢神经系统就会调控这血管的舒张运动，洗冷水浴是在神经系统和大脑的反射作用下，能增强中枢神经系统的各个功能，从而减少脑细胞的衰老以及死亡。

　　冷水浴还能锻炼一个人的意志力，夏天洗冷水浴很凉爽，而冬天洗冷水就需要很坚强的毅力。