什么水果可以降火 7种水果降火效果好

　　秋季是养生的好时节，多吃水果有利于身心健康，坚持每天吃一个雪梨能补充体内所需水分和营养物质，还能有效缓解秋燥，除此之外，还可以吃一些其他能降火的水果。

　　1、吃苹果降火：苹果中含有丰富的钾元素，它能与体内的钠相结合并排除体外，因此在吃了太咸的食物后，可以吃苹果帮助解渴排除体内多余的钠，多吃苹果还有生津润肺的作用，对开胃，醒酒也有很好的帮助，除此之外，吃苹果还能有效预防缓解疲劳。

　　2、吃石榴降火：石榴性甘味道比较酸涩，吃石榴有收敛，止痢的作用，另外石榴还能有效缓解久泻、胃积腹痛、中耳炎以及创伤出血等症状。

　　3、吃葡萄将会：葡萄的味道酸酸甜甜，是很多人喜爱的水果，多吃葡萄能开胃消食，强心利尿，建议脾胃虚的人少吃，过多食用可能会导致腹泻。

　　4、吃香蕉降火：一般情况下降火吃香蕉是最好的，因为香蕉有清热解渴，润肠通便的的功效，尤其适合便秘等阴虚肠燥的人，但建议阳气不足的少吃香蕉，这类人过多食用香蕉反而会上火。

　　5、吃西瓜降火：俗话说“吃两块西瓜，药都不用抓”足以证明西瓜的作用，常吃西瓜能养心安神，生津止渴，但脾胃虚寒的人最好少吃。

　　6、吃柠檬降火：吃柠檬有生津止渴，清热祛暑的效果，柠檬中含有的柠檬酸能与体内的钙离子结合，从而有效缓解因钙离子的作用引起的血液凝固，因此高血压和心肌梗塞的患者可以多吃柠檬和柠檬汁。

　　7、吃山楂降火：山楂的味道酸酸的，含有丰富的营养成分，尤其是维生素C和钙的含量，高血压患者和糖尿病患者多吃山楂对病情也有好处。