哺乳期可以吃丝瓜吗？

丝瓜爽滑可口，色泽亮丽，既有很好的食用价值也具有一定的药用价值。丝瓜汁水多，营养丰富，一般人均可食用，那哺乳期妈妈可以吗？

丝瓜可消痰火，解毒，兼清内热，治肺痈、肺痿。加白糖煮沸内服，可镇咳，又治头痛，腹痛，感冒，脚气，水肿，酒中毒等。

丝瓜汁有“美容水”之誉。哺乳期妈妈吃丝瓜除了能疏通乳腺，提高乳汁质量外，还有美肤的作用。也可以将生长的丝瓜藤割断，流出的液汁，用纱布蘸丝瓜水涂搽脸或肌肤，有润肌防皱功效；也可以将丝瓜直接绞汁，调入适量蜂蜜或甘油搽，效果也佳。

丝瓜食用时可去皮，可凉拌、炒食、烧食、做汤食或取汁用以食疗。如丝瓜洗净切片经开水焯后，拌以香油、酱油、醋等可做成凉拌丝瓜。

丝瓜清炒则清淡可口，清热利湿；香菇烧丝瓜益气血、通经络；取生丝瓜适量洗净榨汁，按10：1的比例调入蜂蜜搅匀而成的生丝瓜汁，具有清热止咳化痰的功效。

女人产后月经恢复时，常会有月经紊乱的现象，多吃丝瓜还对调理月经不顺有帮助。

具有通乳、催奶作用的是丝瓜络，而非丝瓜肉。丝瓜性寒，所以体质虚寒、产后身体虚弱的妈妈要控制进食量，不要大量进食。