经期感冒怎么回事 如何抵抗经期感冒

传统医学认为，这些伴随着经期而来的感冒，来完了也就好的，这就是所谓的“经感”，且由于在经期，经血下行，全身其他部位的气血相对不足，表卫不固，进而容易受到外邪的入侵，稍有保养不当，就容易出现感冒。

另外在来例假时，由于体内的激素水平变化的幅度很大，身体的抵抗力下会有明显的下降，因此，需要小心护理，保暖是时时刻刻都需要做到位的。

很多女生平时就存在气血不足现象，尤其到了天冷的时候，手和脚总是冰冰凉凉的，对气温降低非常的敏感，为了防止经期着凉，平时则需要经常吃一些补益气血的食物，比如红枣、牛肉、桂圆、核桃、芝麻、猪肝等等食物，尤其到了经期若腹部有冷痛，更要多吃些温性食物。

适量的生姜切成丝，与若干颗红枣一起用沸水煮至熟烂，最好能煮成浓浓的汤水，过滤掉生姜加些红糖搅拌均匀后再服下，生姜是一种温性食物，具有散寒、发汗、消炎的作用，对治疗风寒性感冒有非常好的效果，同时，又可以缓解寒性痛经，又有利于气血补养，功效很多。

维生素C具有抗菌的作用，同时，它参与人体的基础代谢，有抗氧化抗衰老，增加机体免疫力的功效，还有一定的开胃消食，生津止渴、清热化痰的功效，不管是对风寒感冒，还是风热感冒都有一定的辅助治疗效果，如柠檬、樱桃等都含有大量的维C，建议常喝柠檬水，或用樱桃煮粥喝，不仅能治疗感冒，还能促进经期排毒。

红豆具有很好的化湿补脾作用，尤其适合脾胃虚弱的患者服用，可以改善经期水肿现象，同时，它又是一种补血效果很好的平民食物，来例假的时候每天喝份红豆汤可以补养气血，红润面色，消除水肿，还能帮助防治感冒。