青年的年纪老年的身体 十大“未老身衰”信号你有几个

按国务院《全国年节及纪念日放假办法》规定，五四青年节，14周岁以上青年放假半天，但这一规定并非设置上限，到2008年4月，经国务院法制办同意，青年节放假适用人群规定为14-28周岁青年。

29岁的小伙伴不免遗憾：难道我是中年了？为什么不能过青年节？宗医君认为，是不是青年，除了年龄的判断，还取决于心态和身体健康状况！

要知道，年青和年轻本就不同。年青是指绝对年龄，是青少年的年龄段；而年轻是相对年龄，只要心态好，身体健康，就是年轻。这可比一些顶着“青年”头衔，却拖着老年人的身体的人好太多！

据调查，符合以下几点，就是健康新青年：

1.BMI（体重指数）

正常范围值18.5-23.9。BMI=体重（公斤）/【身高（米）的平方】

2.腰围

男性<90cm；女性<80cm。

3.血压

收缩压90-120mmHg；舒张压60-80mmHg。

4.血糖

空腹静脉血糖<6.1mmol/L；餐后2小时血糖<7.8mmol/L。

5.尿酸

男性尿酸<420靘ol/L；女性尿酸<360靘ol/L。

6.不抽烟酗酒，坚持运动，身心健康，懂得关爱自己。

青年之后便是中年，人体机能开始走下坡，若此时身体会出现一些变化，一定要警惕“中年危机”。