失眠易疲惫 5个药方调节睡眠

炎热的夏季在向我们靠近，很多朋友纷纷表示失眠的次数在增加，那么失眠应该怎么调理呢？中医推荐5个能调理睡眠的药方，下面来了解下吧。

药方一：当归25克，党参25克，猪心一个切开，三者一起加水蒸熟，喝汤吃猪心，适合多汗、心虚的失眠患者。

药方二：赤小豆30克，花生叶15克，蜂蜜适量，加水煎汁，去渣顿服，再睡前的时候服用，治疗失眠。

药方三：取50克白参，捣碎后倒入瓶子里，然后倒入500毫升的白酒，密封半个月，期间每天要摇一次，每天饮用15毫升，能有效治疗失眠。

药方四：阿胶40克，鸡蛋黄4个，米酒或者黄酒500毫升，将酒用文火煮沸，然后倒入阿胶，阿胶化开后放入鸡蛋黄，加适量盐，搅匀，再次煮沸后冷却，倒入干净的瓶子里，每日早晚个一次，随量饮用，但主要当然不要一次饮用太多。

药方五：附子15克，干姜21克，二者加水煎煮成汁，去渣取汁，顿服，能治疗失眠。

1、肝郁气滞型：主要由于工作压力较大而引起的，这一类型的失眠者一般情绪波动较大，易烦躁，女性会出现月经不调。治疗方法：疏肝理气、解郁安神。

2、郁郁化火型：肝郁气滞型程度加重时就会转化成郁郁化火型。失眠者易出现口干、口苦，小便黄、大便秘结，常常做噩梦。治疗方法：疏肝泻火、清脑安神。

3、痰热内扰型：此类失眠的患者常觉得头很重，痰多胸闷，恶心，口苦，心烦等症状。治疗方法：清热化痰，心脑安神。

4、瘀血内阻型：此类失眠者舌呈淡紫色，有瘀斑，会伴随头痛。治疗方法：活血化瘀，通窍醒神。

5、阴虚火旺型：失眠者夜尿多，腰部酸痛，手足心发热、出汗。治疗方法：滋阴降火，清心安神。

大家或许都经历过失眠的情况，我们就可以通过上文介绍辨证施治，采取科学的方法来改善我们的睡眠。