肚子胀气怎么办 三招搞定肚子胀气

打嗝、出虚恭等胃肠道胀气状况也是肠胃健康状况的晴雨表。那么，肠胃生气、老胀气，气是从哪来了呢？如何治疗？

1、肠道坏菌多

肠胃中是有多种多样细菌的，如果肠胃菌群紊乱，其中坏菌就会产生大量的气体，也会胀气。

2、饮食习惯不良

经常听父母说吃饭要慢些就是这个道理，因为在吃饭过程中，少部分气体的确会随着食物进入你的胃里，产生胀气，让胃肠不舒服。

3、摄取过多的产气食物

这个我呢深有体会，就好比喝了汽水会打嗝，碳酸饮料进到身体里，随着温度上升，气体会剥离出来。如果在身体健康的情况下，打嗝放屁就「出气」了。不过一旦有一丢丢问题，气体就会像外来的物种一样霸占胃肠道。

4、肠道蠕动功能差

情绪失控或者肠胃功能不好，造成胃肠不蠕动，那么肠胃那条长长的通道就会不通，消化的过程也会产生气体，肠胃不通气体就放不出去。中医也这样认为的「其病多由七情内伤，六淫外侵，饮食失节，房劳过度，致脾土受伤，转输失职，清浊相混，隧道壅塞，水湿痰瘀积滞不化而成」，这些都是造成胃胀的主要原因。

不管肚子胀气是怎么回事，出现肚子胀气之后，一定要及时调理。那么肚子胀气怎么办呢？

1、牛蒡煮水

牛蒡除了清热解毒祛湿外，也能助消化、消胀气。

买根新鲜的牛蒡，切片煮水，煮沸腾后，放温，然后服用。