吃太多胡萝卜小心不孕 这样做提高女性生育能力

想要怀孕生子，那么就要拥有良好的生育能力，对于备孕期的小夫妻们，我们要做的就是提高自身的生育能力。但生活中很多的因素都会影响到生育能力，备孕期间吃太多胡萝卜，小心不孕。

胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、多种维生素以及对人体有益的其他营养成分。研究发现，妇女过多吃胡萝卜后，摄入的大量胡萝卜素会引起闭经和抑制卵巢的正常排卵功能。因此，欲生育的妇女不宜多吃胡萝卜。

一、输卵管阻塞

在女性不孕症的原因中，这是最常见的一项。输卵管是一对专门捡拾、输送卵细胞和受精卵的器官。

二、子宫内膜异位症

正常情况下子宫内膜仅局限在子宫腔的内面生长，但在异常情况下，这些内膜可以在盆腔尤其是子宫骶骨韧带、盆腔腹膜表面、双侧卵巢等部位生长，并形成一系列病灶。

三、内分泌异常

在这些内分泌异常中，有多囊卵巢综合症、闭经泌乳综合征、低雌激素血症、Kallmann综合征和促性腺激素缺陷等。尽管病理生理机制复杂，但最终都是卵巢内的卵细胞无法成熟或者无法排除而不孕。

四、生殖器官的畸形

生殖器官的畸形如子宫纵膈、斜膈、或者生殖道的肿瘤如子宫肌瘤等，在某些情况下也可以引起不孕，但这些异常都可以通过手术矫正，使子宫恢复正常后也是可以受孕的。

导致女性不孕的原因有很多，女性要想健康生育，就得保护好自己的身体。那么怎样才能提高女性生育能力呢？

1、控制合理的体重

不管是什么，将自己的体重控制在标准的范围里应该是最健康的。控制在标准体重里就有助于提高生育能力。而对于体重超标的女性朋友受精的成功率会降低，而且如果怀孕后也会有比较多的麻烦，所以在备孕的时候女性朋友最好是控制在合理的体重里。

2、通过晒太阳提高生育力

充分的日光浴是可以提高女性朋友的生育能力的，提高怀孕的机会。多多的晒晒太阳还可以减少患乳腺癌的几率，特别是当在太阳光下晒着会增加体内的维生素D，有助于抑制癌细胞的生长，而且可以促进钙质的吸收。

3、针灸法

针灸一直是中医中与众不同的保健方式，特别是现在外国的人们都炙热与中医治疗。中医上主要是通过针插入体内，调节人们体内混乱的真气，有助于缓解压力，提高怀孕几率，而且针灸也可以增加子宫血液的流动，更好的帮助卵子和精子的结合，平衡体内激素。

不孕对女性的身心都有很大的危害，找到自己不孕的原因，及早调理，才能早日生育属于自己的宝宝。