牙菌斑让你的牙掉光 牙菌斑真面目到底是什么？

牙菌斑中的细菌会和我们的食物发生反应产生酸性物质，从而损害牙齿的牙釉质，导致蛀牙形成，并且牙菌斑也会刺激牙龈，牙龈发炎不加控制最后可导致牙齿松动甚至脱落。

在口腔中栖息着数以千万计的细菌，可以通过特定的物质黏附在牙面上，形成柔软而不定形的牙菌斑。

牙菌斑是一种细菌性生物膜，黏附于牙面，牙间或修复体表面，是软而未矿化的细菌性群体，不能被水冲去或刷掉，主要由大量细菌、细胞间物质及脱落的细胞组成。

牙菌斑肉眼看不到，需用特殊的显示剂染色方可看到，因此，给清除带来困难。

牙菌斑常常存在于不易清洁的部位，如牙齿的窝沟、裂隙、邻面、舌面、龋洞表面、磨牙、排列不整齐的牙等，是牙菌斑容易堆积的地方。

应检查是否牙龈萎缩，牙间隙变大，容易嵌塞食物。如牙周炎疾病，导致牙与牙之间的缝隙形成，常常嵌塞食物。前牙嵌入的食物易于去除，后牙则不易去除，前牙和后牙的舌侧亦不易清洁。食物嵌塞使牙菌斑易于形成。

牙菌斑是导致牙齿、牙龈炎症的主要原因，因此每天清除牙菌斑，防止或缓解菌斑的再聚集是治疗、预防牙病的最有效的手段。

刷牙：一般强调每天早晚各刷一次，也可午饭后增加一次。不用过分强调次数，而是强调刷牙的效果。保证刷到每个牙面，每个部位刷5-6次，全口每次刷够三分钟。

邻面清洁措施：一般的刷牙方法只能清楚牙菌斑的70%左右，在牙与牙之间常常余留牙菌斑，需要在医生的建议下合理选用牙线、牙签、牙间隙刷等工具来辅助清除。

使用了以上自我清洁的方法，某些部位还是清洁不到，菌斑一旦矿化为牙石后，也难以清除，还需要定期到医院，由医生使用专门的器械清洁，如：我们常说的洗牙。

刷牙要坚持早、晚刷牙。每个人都有早晨刷牙这个习惯，晚上刷牙就不是每个人都能做到的。其实，从控制牙菌斑的角度来看，晚上刷牙更为重要。因为，牙齿使用了一天，必然在牙面上、牙缝隙积存很多的杂物，晚上刷牙，可清除沉积的杂物，大大减少牙菌斑的形成。

对于重叠牙、拥挤牙，除了彻底洗刷干净外，还要注意个别牙的清理，比如用牙线逐个清洁。

如果需要清洁牙齿，最好选择正规的牙科医院，尤其是要用到药物，千万不要自行在家使用，以免造成其他后果。