低密度脂蛋白偏高原因多 饮食调理最关键

 出现低密度脂蛋白偏高症状，与患者的生活习惯脱不了关系。缺乏运动、肥胖、长期吃牛肉、猪肉、蛋黄、加工食物，压力大，这些原因都是导致低密度脂蛋白偏高的主要原因。低密度脂蛋白偏高对患者的影响可大可小，情况严重的需要及时就医，不严重的可以自己调节。

1、多食用鱼类产品、豆制品、瘦肉、禽肉等优质蛋白食物。

2、动物内脏不要吃，会加重低密度脂蛋白偏高病情。

3、烹饪选择植物油，动物油脂要远离。

4、蔬菜、水果、粗粮可多吃，保证足够的食物纤维、维生素、无机盐的摄入。

5、主食需限量，主食里面有丰富的淀粉和糖分，会加重低密度脂蛋白偏高病情。

1、苹果

苹果有丰富的果胶、纤维素和维生素c，降脂效果很好，缓解低密度脂蛋白偏高症状，可以每天一天苹果，坚持一个月，就可以看到成效。

2、胡萝卜

胡萝卜有果胶酸钙，可以使血液中的胆固醇降低，缓解低密度脂蛋白偏高症状。

3、茄子

茄子是唯一的紫色蔬菜，可以帮助分解胆固醇，缓解低密度脂蛋白偏高症状。

4、大豆

大豆的降血脂效果很明显，低密度脂蛋白偏高患者可以每天市里的吃一些大豆，对缓解病情是很有帮助的。

5、燕麦

燕麦里面有一种可溶性纤维，可以破坏胆固醇，从而缓解低密度脂蛋白偏高症状。

导致低密度脂蛋白偏高的主要原因是不运动、饮食不合理。缓解低密度脂蛋白偏高症状的食物有很多，除了上面这些，还有玉米、山楂、坚果、芹菜、冬瓜等等。对于病情比较轻缓的低密度脂蛋白偏高的患者，可以再饮食上来调节病情。而且病情严重的，就需要及时就医治疗了。